www.lifehacker.jp 〇まとめ １ 海馬は年をとるごとに少しだけ萎縮して機能としては衰える。海馬が縮小した状態は｢うつ｣のような症状になる。有酸素運動を続けることで、海馬のシナプスが活性化し機能が回復する。 ２ 脳は基本的に、トレーニングされたモノ…

やっとブックマークの見直しが一段落した。 はじめはいいペースだったものの、途中で一気にペースが悪くなってしまった。 毎日１時間、自分のためになる努力を続けるということを目標に掲げたが、これを続けるのは本当に大変だろうなと感じると同時に、それ…